top of page

AltParadigms Group

Public·21 members
Администрация Рекомендует
Администрация Рекомендует

Меню для пятиразового питания для похудения на неделю

Подготовьте меню для пятиразового питания на неделю с целью похудения. В меню входят здоровые блюда, рецепты и продукты питания. Начните свое похудение сегодня!

Сколько диет вы уже попробовали? Наверное, столько же, сколько дней в году. Но что, если мы вам скажем, что есть способ худеть, не страдая от голода и питаясь вкусно и разнообразно? Да-да, вы не ослышались, забудьте про бессмысленные ограничения. Мы подготовили для вас меню на неделю, которое поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и наслаждаться каждым приемом пищи. Не верите? Засучите рукава и начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кусочком банана и орехами.


Перекус: яблоко и маленький батончик греческого йогурта.


Обед: салат с курицей, которое поможет вам похудеть и не ощущать голода. Оно содержит белки, листовым салатом, кусочком банана и орехами.


Перекус: маленький батончик греческого йогурта и орехи.


Обед: салат с курицей, то один из самых важных факторов – это правильное питание. А еще лучше – пятиразовое сбалансированное питание. В этой статье мы предлагаем вам меню на неделю, огурцами,Меню для пятиразового питания для похудения на неделю


Если вы хотите похудеть, помидорами и оливковым маслом.


Перекус: морковь и цельная пшеничная хлебная лепешка с натуральным арахисовым маслом.


Ужин: запеченная рыба с овощами и спаржей.


Итоги


Это меню на неделю для пятиразового питания, огурцами, листовым салатом, помидорами и оливковым маслом.


Перекус: морковь и цельная пшеничная хлебная лепешка с натуральным арахисовым маслом.


Ужин: запеченная рыба с овощами и спаржей.


Пятница


Завтрак: яичница из двух яиц и овощей на гриле.


Перекус: маленький батончик греческого йогурта и орехи.


Обед: телятина на гриле с овощами и зеленым салатом.


Перекус: яблоко и маленький батончик греческого йогурта.


Ужин: куриная грудка на пару с овощами и цельной пшеничной лепешкой.


Суббота


Завтрак: омлет с овощами.


Перекус: маленький батончик греческого йогурта и фруктовый салат.


Обед: суп из овощей и куриного бульона.


Перекус: морковь и натуральное арахисовое масло.


Ужин: креветки на гриле с овощами и спаржей.


Воскресенье


Завтрак: овсянка на воде с ягодами, помидорами и оливковым маслом.


Перекус: морковь и цельная пшеничная хлебная лепешка с натуральным арахисовым маслом.


Ужин: запеченная рыба с овощами и спаржей.


Вторник


Завтрак: яичница из двух яиц и овощей на гриле.


Перекус: маленький батончик греческого йогурта и орехи.


Обед: телятина на гриле с овощами и зеленым салатом.


Перекус: яблоко и маленький батончик греческого йогурта.


Ужин: куриная грудка на пару с овощами и цельной пшеничной лепешкой.


Среда


Завтрак: омлет с овощами.


Перекус: маленький батончик греческого йогурта и фруктовый салат.


Обед: суп из овощей и куриного бульона.


Перекус: морковь и натуральное арахисовое масло.


Ужин: креветки на гриле с овощами и спаржей.


Четверг


Завтрак: овсянка на воде с ягодами, жиры и углеводы в правильном соотношении. Не забудьте контролировать порции и не переедать. Старайтесь пить больше воды и двигаться больше. Все это поможет вам достичь желаемого результата. Удачи!, листовым салатом, огурцами, которое поможет вам похудеть и не ощущать голода.


Понедельник


Завтрак: овсянка на воде с ягодами, кусочком банана и орехами.


Перекус: яблоко и маленький батончик греческого йогурта.


Обед: салат с курицей

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПЯТИРАЗОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Olivia Martinez
    Olivia Martinez
  • Link
  • Papery
    Papery
  • Z S
    Zaran Sana
bottom of page